胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分
，但是当宝宝诞生之后
，就必须面对白日与夜晚的别离。若是宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动
，诞生后天然也会一连这种作息习惯
，出现白日睡觉、夜晚心灵出格好的情景。

协助宝宝成立白日与夜晚的观点必要花一些功夫
，所以最好从幼起头
，建议爸妈在白日尽量让家中维持明亮
，并提供音乐、广播等声音；到了晚上不妨只 开幼灯
，且尽量维持周遭环境的安静
，让宝宝产生夜晚的认知
，养成在夜晚就要睡觉的习惯
，这样即可逐步将宝宝的生理时钟调回正常。

概述

·宝宝的睡眠需要

·造成宝宝昼夜颠倒的原因

·若何更正宝宝睡眠昼夜颠倒

宝宝的睡眠需要

每个宝宝都有自己怪异的生理时钟
，台北市立万芳医院通常儿科医师暨医学教育钻研部副主任蔡淳娟暗示
，通常新生儿每天的睡眠功夫约16～18个幼 时
，也就是成人的2倍多
，而随着春秋增长
，每天睡眠功夫会天然削减
，3个月约莫15个幼时、6个月约莫14个幼时、1岁约莫13个幼时。由于宝宝的睡眠周 期循环相当频仍
，所以睡眠功夫在1天中被分成好多段
，且浅睡和深睡会交替进行。

造成宝宝昼夜颠倒的原因

造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因好多
，最常见的是肚子饿和尿布湿
，但其中也有可能是身段不适的阐发
，因而
，当宝宝哭闹不睡觉时
，爸妈要先找出原因
，能力做出最安妥的处置。

生理及生理成分

1.肚子饿

宝宝的胃容量幼
，进食次数比力频仍
，若是宝宝半夜肚子饿
，天然会哭闹不止
，此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹情况
，那就应该没有其它生理上的问题。

2.尿布湿

尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质
，容易造成宝宝幼屁屁不适
，所以若半夜尿布湿了
，宝宝也会哭闹不安。

3.不足安全感

有时辰当宝宝看不到爸妈、忽然被声音惊吓、感应寂寞而必要爸妈的关爱时
，也会以哭闹的方式来表白
，但愿引起爸妈确把稳。

4.白日已经睡鼓

有些宝宝白日睡得极度香甜
，到了夜晚天然没法子入眠
，固然无数宝宝在吃鼓、睡鼓的状态下
，能够自得其乐地自己玩
，但仍有部门的宝宝会感触无聊
，但愿爸妈陪同
，所以就会哭闹不止。

身段不适或疾病成分

1.肠绞痛

肠绞痛的宝宝由于腹痛难耐
，再加上还不会措辞
，只能以哭闹来表白不舒服的感触。肠绞痛的产生原因重要是肠蠕动不规定
，当宝宝忽然产生时
，爸妈可赐与热敷和推拿
，以减缓不适的症状；若是真的严沉影响到宝宝作息
，可请医师开立可消胀、调整肠路蠕动的药物加以舒缓。

2.胀气

宝宝胀气的常见原因
，蕴含了奶嘴孔的大幼不相宜、喂奶技巧欠安、拍打嗝的方式不合……。若宝宝出现胀气的情景
，会由于肚子不舒服而不休哭闹
，此 时建议爸妈可用手掌轻轻推拿宝宝的腹部
，舒缓宝宝因胀气所带来的不适
，若是情况无法改善
，也能够请赤子科医师开立药物
，援手解除宝宝的胀气。

3.皮肤不适

宝宝的皮肤极度细嫩
，若是有被蚊虫、虫豸叮咬的伤口
，或是由于尿布疹、异位性皮肤炎、湿疹
，造成皮肤有红肿、痒、痛的情景
，城市让宝宝极度不舒服。建议爸妈可详加查抄宝宝的皮肤是否有异状
，去除让宝宝不舒服的原因
，或是带宝宝就诊
，由医师开立药物做医治。

4.胃肠路疾病

若宝宝排便情况欠安
，或是好几天没有排便
，都容易造成腹部不适的情景；甚至有时辰由于肠胃发炎或消化不良
，也会让宝宝难以入睡。

5.习染性疾病

宝宝若是有发热的景象
，则可能是新生儿习染的问题
，通常来说
，比力常见的习染器官为呼吸路、肠胃路、泌尿路、脑神经系统等。

若何更正宝宝睡眠昼夜颠倒

婴儿每天大部门的功夫都是在睡眠中度过的
，但有些宝宝总是白日睡得多
，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母极度头疼
，昼夜颠倒不仅让父母休息不好
，第二天心灵不济
，并且也影响宝宝的成长。

1.轻拍宝宝

宝宝睡下后
，若是他的感情还是不太安谧
，妈妈能够轻拍宝宝
，给他以安全感
，这样宝宝一下子就会安静下来。

2.放柔和的音乐

能够选择放一些柔和的音乐援手宝宝睡眠
，不要疑惑幼宝宝的听觉能力
，他们毕生下来就会对声音有反映哦
，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡步骤。

3.让宝宝睡在背光的一侧

宝宝呆在妈妈肚子里的时辰
，适应了黑黑的睡觉环境。诞生以来
，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境
，所以妈妈能够让宝宝朝着背光的方向睡
，或是为宝宝挡住光源
，让他慢慢适应。

4.抱起宝宝轻晃

抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好步骤
，好多妈妈城市使用哦。值妥贴心的是妈妈的抱姿肯定要正确
，并且晃的幅度不能过大
，轻晃即可。

5.给宝宝一个拥抱

妈妈们不要慷慨你们的拥抱
，由于宝宝必要安全感
，妈妈的拥抱是安抚孩子感情的良方。所以
，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡步骤呢。